뇌는 나이와 함께 변하지만, 반드시 퇴보하는 것은 아니다“나이가 들면 기억력이 떨어진다.”“예전처럼 머리가 잘 돌아가지 않아.”이와 같은 말은 누구나 한 번쯤 해보거나 들어봤을 것입니다. 실제로 나이가 들수록 이름이 잘 기억나지 않거나, 집중이 어려워지는 등 인지 기능 저하를 경험하는 사람들이 많습니다. 그렇다면 이러한 변화는 피할 수 없는 ‘퇴화’ 일 뿐일까요? 모든 인지 능력이 나이와 함께 반드시 떨어지는 것일까요?현대 뇌과학은 단순한 노화 이론을 넘어, 나이 들어도 유지되거나 오히려 발달할 수 있는 뇌 능력이 존재함을 밝혀내고 있습니다. 또한 생활 습관, 환경, 운동, 식습관 등 후천적 요소들이 뇌 건강을 좌우할 수 있다는 사실도 점점 명확해지고 있습니다.이번 글에서는 노화가 뇌에 미치는 영향, 인..
