전체 글110 뇌과학으로 알아보는 집중력의 원리와 효과적인 향상 방법 집중력의 구조: 뇌과학적으로 집중은 어떻게 만들어질까?우리는 일상 속에서 무수히 많은 선택과 작업을 하며 살아갑니다. 그런데 그 모든 순간에 동일한 집중력을 유지하는 것은 결코 쉽지 않습니다. 뇌과학적으로 집중이란, 단순히 ‘마음을 다잡는’ 수준의 행위가 아니라, 특정 신경 네트워크의 협업과 화학적 신호 전달이 복합적으로 얽힌 인지적 기능입니다. 특히, 집중력 유지에 있어 가장 핵심적인 역할을 하는 뇌 부위는 전두엽(Prefrontal Cortex)입니다.전두엽은 인간의 뇌 중에서도 가장 발달된 영역으로, 계획 수립, 감정 조절, 의사결정과 함께 주의 집중을 담당합니다. 전두엽은 외부에서 들어오는 수많은 자극 중 불필요한 정보를 걸러내고, 특정 대상이나 작업에 주의를 지속적으로 유지하도록 뇌 전체를 조율.. 2025. 4. 4. 뇌과학으로 보는 인간의 선택 원리와 의사결정 과정 인간의 선택, 뇌과학적으로 보면 어떻게 이루어질까?우리는 하루 평균 약 3만 번의 선택을 한다고 합니다. 아침에 눈을 뜨고 어떤 옷을 입을지, 무엇을 먹을지부터 시작해 인간관계, 소비, 미래 계획에 이르기까지 대부분의 행동은 선택의 연속입니다. 그런데 이런 결정들이 모두 철저한 고민과 논리적 사고 끝에 내려지는 것일까요? 뇌과학 연구에 따르면, 우리의 선택은 대부분 무의식적이고 자동적인 뇌 활동의 산물입니다. 의식적으로는 내가 선택했다고 믿지만, 실제로는 뇌 속에서 이미 70~80% 결정이 끝난 상태에서 우리의 ‘의식’이 따라가는 경우가 많습니다.특히 전두엽(Prefrontal Cortex)은 계획, 판단, 통제 기능을 담당하는 뇌의 핵심 영역으로, 인간만이 가진 고등 사고 기능의 중심이라고 할 수 있습.. 2025. 4. 3. 이전 1 ··· 16 17 18 19 다음
