뇌는 어떻게 정보를 저장하고 삭제하는가?
우리는 매일 수많은 정보를 접합니다. 대화 내용, 뉴스 기사, 책에서 읽은 문장, 길거리 간판, 사람의 표정, 향기, 음악, 감정까지—이 모든 것들이 우리의 뇌로 들어옵니다. 하지만 그중에서 실제로 기억에 남는 것은 극히 일부일 뿐입니다. 우리는 왜 어떤 정보는 오래 기억하고, 어떤 것은 금세 잊어버릴까요?이 질문은 곧 뇌가 정보를 저장하고 삭제하는 메커니즘에 대한 물음과도 같습니다. 뇌는 단순히 정보를 수집하는 저장소가 아니라, 끊임없이 중요한 것과 그렇지 않은 것을 구분하고, 필요한 정보만 남기는 능동적인 필터 시스템입니다.이번 글에서는 기억이 뇌에서 어떻게 형성되고 유지되며, 왜 어떤 기억은 사라지고 어떤 기억은 오래가는지, 그리고 기억력 향상을 위한 과학적 방법까지 뇌과학 관점에서 깊이 있게 살펴..
2025. 4. 15.
어린 시절의 경험이 뇌 발달에 미치는 영향
유년기의 순간들이 평생의 뇌 구조를 만든다“아이의 뇌는 스펀지와 같다.”이 말은 단순한 비유가 아닙니다. 인간의 뇌는 생애 초기, 특히 0~6세까지 눈에 띄게 빠른 속도로 발달하며, 이 시기의 경험은 단지 기억에만 남는 것이 아니라, 뇌의 구조와 기능 자체를 바꾸는 강력한 자극이 됩니다.현대 뇌과학은 어린 시절의 경험이 성인의 인지력, 감정 조절, 사회성, 심지어 신체 건강까지 좌우할 수 있음을 분명히 밝히고 있습니다.특히 양육 방식, 환경 자극, 관계의 질, 스트레스 노출 여부는 뇌의 성장 경로를 결정짓는 주요한 요인입니다.이번 글에서는 뇌가 발달하는 원리, 유년기 경험이 어떤 방식으로 뇌에 영향을 미치는지, 그리고 건강한 뇌 발달을 위한 환경 조성에 대해 과학적으로 살펴보겠습니다.인간의 뇌는 어떻게 ..
2025. 4. 13.
트라우마가 뇌에 미치는 영향
“잊으려고 해도 잊히지 않는 감정이 있다.”사람은 누구나 크고 작은 심리적 충격을 겪으며 살아갑니다. 예상치 못한 사고, 갑작스러운 이별, 폭력, 학대, 재난, 상실… 이러한 심리적 외상, 즉 트라우마(Trauma)는 단순한 기억을 넘어서 우리의 뇌, 감정, 몸 전체에 깊은 흔적을 남깁니다.최근 뇌과학과 심리학의 발전은 트라우마가 단지 마음의 상처에 그치지 않고, 뇌 구조와 기능에 실질적인 변화를 일으킨다는 사실을 명확히 보여주고 있습니다. 그리고 그 영향은 사고 직후뿐 아니라 수년, 수십 년 후까지도 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 트라우마가 뇌에 어떤 방식으로 영향을 주는지, 관련된 주요 뇌 구조, 기억과 감정 처리 방식의 변화, 회복 가능성과 치료법에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.트라우마란 무엇..
2025. 4. 11.
